Dá se říci, že právě dnes se léto ozvalo v plné síle, přičemž teploty se na většině území přiblíží tropickým třiceti stupňům. Provozovatelé koupališť jistě jásají a vítají vysoké teploty, ale pro většinu populace znamenají zátěž. Během dne se s těmito teplotami vyrovnávají lidé různě ale co si počít v noci, když kvůli vedru nemůžete spát? Nabízíme přehled možných řešení, jak se s vysokými nočními teplotami vyrovnat:

• Klimatizace: Mobilní klimatizace lze zakoupit přibližně od 6000,– Kč a pro ochlazení jedné průměrné místnosti bohatě vystačí.
• Průvan: Pokud vám to dispozice domu/bytu umožňují vytvořte si průvan tak, aby vás příjemně ochlazoval. Jen pozor abyste to nepřehnali a nezpůsobili si spíše zdravotní komplikace.
• Studená sprcha: Před spaním často pomůže ochladit se studenou sprchou a překonat tak počáteční problémy s usnutím. Pomohou i mokré vlasy.
• Matrace: Pomůže i matrace, která dobře odvádí pot a vlhkost, např. s naší vrstvou „Prodyšnost“ z kaktusových vláken.
• Strava: V létě více než jindy platí, jíst na noc lehce stravitelnou stravu, kterou nevyprovokujete žaludek k vyšší činnosti, což způsobí další ohřívání organismu.